V Salpaus-Rogaining Vierumäellä 3.5.2014

Tasan vuosi sitten startattiin ekaan rogaining-tapahtumaan eli Salpaukseen Asikkalassa. Tämän kevään Salpaus oli meille kuudes rogaining-kisailu ja sieltä pidemmästä päästä eli aikaa oli käytettävissä 6 tuntia. Tämän vuoden kisakeskukseksi paljastui Vierumäen koulukeskus, joka oli meille loistava sijainti, koska päätimme jo aiemmin leiriytyä Vierumäelle koko viikonlopuksi.

IMG_1686

Valmistelut: Anna flunssaili koko edellisen viikonlopun ja ehti toipua juuri ja juuri Salpausta varten. Varsinaista valmistautumista ei siis tehty, mitä nyt pyöräiltiin vapunpäivänä 50km geokätköilyn merkeissä (hyvä me!). Ei ihme siis, että lauantaiaamuna oli vähän perhosia vatsassa. Kevät-Rogaining meiltä meni ihan mukavasti ja saatiin innostusta tekemiseen. Tavoite meillä oli tiukka: edellisen vuoden 700 pistettä ja 25km matkaa pitää pystyä nostamaan, eli enemmän rasteja ja kovempi vauhti. Haistatko epätasapainoa?

IMG_1687Lauantaina päästiin reitin suunnitteluun klo. 10.00 pintaan ja aikaa suunnittelulle oli varattu hieman vajaat 2 tuntia. Anna oli silmäillyt kartan nopeasti ja itse tein samaa operaatiota wc-jonossa. Alue jakaantui karkeasti puoliksi Lahti-Heinola moottoritien vasemmalle ja oikealle puolelle. Aikaisemmista kerroista opimme sen, että reittisuunnitelmassa ei kannata lähteä metsästämään pienten pistemäärien rasteja lainkaan, koska hyötysuhde on meidän tasolla kovin heikko. Sattumalta (???) päädyimme molemmat samaan ehdotukseen: valitaan oikea puoli, kierretään vastapäivään ja tavoitellaan yhden 100 pisteen rastin hakua. Tästä lähtökohdasta tehtiin suunnitelma, joka tuottaisi 910 pistettä ja jättäisi pelivara-aikaa alle 10 min. Loppumatkasta rasteja voisi lisätä tai poistaa tarpeen mukaan.

Rastisuunnitelma oli seuraavanlainen: 84-74-55-92-24-53-103-85-73-62-71-91-41-44-Maali (pisteitä saa kymmenluvun mukaan ja 103 vastaavasti 100 pistettä), matkaa n. 30km.

IMG_1689

Eikun matkaan. Kaikki sarjat starttasivat samaan aikaan kohti rasteja eli 12 tunnin, 6 tunnin ja 3 tunnin kinttuilijat sekä 2 tunnin maastopyöräilijät. Ensimmäiselle rastille eteni meidän vauhdilla ehkä 20 rogaajaa, pieni koukku meiltä ja tie oli tyhjä :) Työrauha saavutettu eikä koukkuun mennyt ehkä kuin 5 min. 74 ja 55 löytyivät helposti, 92 melko helposti (rastimäärite ei kommunikoitunut ihan oikein) ja rastilla 24 oltiin 25 minuuttia etuajassa, takana matkaa 11,3 km. IMG_1691Lenkin paras rasti oli 53, johon Anna teki hämäyslähestymisen ja hävitti peesaajat pois – helppo nouto. Rastille 103 oli laskettu ajallinen ja matkallinen puoliväli, eli kl. 15.00 mennessä ja n. 15km. Rasti leimattiin 35 minuuttia etuajassa, joten seuraavan rastivälin reittihapuiluun oli varaa. 73, 62, 61 ja 91 löytyivät niin ikään helposti.

IMG_1700Loppumatka alkaa siitä kun aikaa on jäljellä alle 2 tuntia ja voimia vielä vähemmän. Annan RepPU harjoituksessa lanseeraama taistelutahto on miusta jotain ihan uskomatonta. Kun takana on 25km ja 4 tuntia, niin vauhti vain kiihtyy. En valitettavasti pystynyt vastaamaan tähän vauhtiin. Sen verran pelivaraa kuitenkin kerrytettiin, että napattiin rasti 65 rastin 41 sijaan ja oltiin +20 pistettä edellä suunnitelmasta. 44:lle kiivettiin melko jyrkkä mäki ja sen jälkeinen pyörätiepätkä oli miulle jo melkosta tuskaa. Aikaa oli nyt jäljellä n. tunti ja matkaa suoraan maaliin n. 3km. Rasti 75 oli houkuttelevasti matkan varrella tosin hieman sivusuunnasssa, mutta kuitenkin. Eikun hakemaan ja kyllä kannatti. Viimeiselle siivulle jäi aikaa vielä reilut puoli tuntia ja maalissa oltiin ajassa 5:38:04 eli reilut 21 minuuttia jäi vielä pelivaraa.

IMG_1701

Rastin 75 mielenkiintoinen sijainti.

Tulos: 6 tunnin sarjassa sijoitus 23/59 ja XO-sekasarjassa 4/19 pistemäärällä 1000. 6 tunnin sarjan voittaja, Tyykikylän Blues, keräsi 1390 pistettä (sekasarjassa muuten sekin).

Pekulaatio: Loistava tulos meille! +300 pistettä ja +8,5 km viime vuodesta. Se yksi 5min koukku ja yksi heikko reitinvalinta. Loistavat eväät (ei sämpylöitä), riittävästi nestettä ja riittävästi nautittuna, vaatetus ok. 20 min olisi ollut liikkuvilla jaloilla n. 2,5 km. Joko 83, 81 tai 23 olisi ehkä ollut haettavissa, mutta lopulta ehkei sittenkään. Anna on kova tekijä, ja hyvällä treenillä saatan itsekin sellaiseksi päästä. Meillä on erilaiset haasteet, mutta Retki-Rogaining on seuraava yhteinen puhdas rogaining-tavoite. Viime vuonna 35km ja 56 pistettä (laskukaava erilainen) – mihis ne tavoitteet nyt laitetaan?

IMG_1724

Jatko: Parin viikon päästä pakataan fillarit kyytiin ja suunnataan Jyväskylään Fillari- ja kintturogaining-tapahtumaan. 8 tuntia rastien etsintää tarjolla :)

GPS-jälki löytyy täältä ja tulokset täältä.

Vuosipäivän kunniaksi: RepPU 12.4.2014

IMG_1595Meillä on tapana ajatella tuttuja juttuja ihan uudella tavalla. Kevät-Rogainingin innostamana suunnittelin meille väliharjoituksen noin puoleen väliin ennen Salpaus-Rogainingia. Lähimaastoja oli koluttu jo sen verran paljon aiemmin, että pitkään harjoitukseen kaivattiin jotain uutta. Perinteisesti ollaan oltu Repoveden maisemissa joka kevät, tosin retkeilyn merkeissä ja toukokuun loppupuolella. Harjoitusidea muotoitui lopullisesti kuluneen viikon aikana: Rogaining-periaatteita mukaillen 5 tunnin reeni, peruskartalla, n. 40 rastipistettä ja pisteytys 20-40-60-80 rastisarjoihin. Anna täsmensi sääntöjä ideoimalla rastipisteiden valokuvauksen, jotta rastia ei voisi ohittaa liian helposti.

IMG_1594 – Kopio

IMG_1598

5. vuosipäivän aamuna (noin) pakkauduttiin autoon puolen yhdeksän jälkeen ja otettiin suunnaksi Repovesi. Vartin evästelyn ja reitinsuunnittelun jälkeen lähdettiin liikkeelle vähän 10 jälkeen. Suunnitelma tehtiin n. tunniksi eteenpäin eli 5-6 rastin ryppääksi. Ensimmäinen tunti sujui mukavasti Tervajärven rantoja pitkin edetessä kohti Lojukoskea. Matkalta napattiin 4 helpohkoa rastia ja Lojukosken jälkeen yksi helppo ja yksi vaativampi rasti kunnes reilun tunnin jälkeen oltiin Rajalammen rannalla. Seuraava tunnin aikana ylitettiin ”vuoristo” Rajalammen ja Kirnuhuokon välissä….tai itseasiassa useampikin vuoristo (92,5m->145m->98m->125 m). Keväinen suovesi kasteli villasukat, mutta mitäs siitä. 2,5 tuntiin mennessä oltiin kuljettu noin 12km eli vauhti oli ollut meille ihan hyvää.  IMG_1615

Reitin pohjoisin piste (lähtöpiste eteläisin) löytyi juuri ennen kolmannen tunnin täyttymistä. Hetkinen….3 tuntia pohjoisempaan kohtaan ja tavoitteena oli selvitä takaisin 5 tunnin puitteissa. Tässä kohdin Anna vinkkasi, että ei ehkä ihan ehditä kaikkia suunniteltuja rasteja käydä läpi. Mitä pitääkö tinkiä 1500 pisteen ja 27km tavoitteesta? Matka jatkui jälleen vaihtelevassa maastossa 95m->120m->145m->87m. Välissä jaksettiin juostakin, joten ei hätää, hyvin ehditään kiertää rastit ;). Olhavanlammen rannalla oltiin sovitusti 3,5 tunnin kohdalla. Kohti vastarantaa ja taas kohti korkeuksia 115 metriin. Rastin 84 nappaamisessa oli kieltämättä vähän epävarmuutta, mutta lopulta sekin löytyi. Vai löytyikö? Alas laskeudettiin tielle, joka ei ollutkaan oikea tie. Noh, ehkä se rasti oli sittenkin oikeaa. Kuka sitä väsyneenä ihan tarkasti jaksaa muistaa kuinka kauan väärällä tiellä mentiin?

IMG_16206 minuuttia ennen 5 tunnin täyttymistä oltiin karttaan merkityssä maalissa. Viimeisen tunnin aikana ehdittiin napata enää 45+60+27 eli 132 pistettä. Loppupään rasteille ei ollut mitään toivoa ehtiä. Mustalamminvuorelle kiivetessä Anna tokaisi, ettei jaksaisi juosta enää loppumatkasta. Ehdotinpa, että kierretään polkua pitkin, koska kävellen tietä pitkin kiertäminen vain hidastaa matkaa. ”Mennään nyt tietä pitkin, tasaisella voidaan kokeilla juoksemista”.  A-ha. Kokeiltiin sitten muuallakin. Viimeisen 35 minuutin aikana tultiin matkassa 5 kilometria, mikä on 4,5 tunnin kohdalla meille ihan huippujuttu. Ja Annahan olisi mennyt menojaan, jos ei välillä olisi pysähtynyt katselemaan taakseen.

GPX-analyysi paljasti, että 84 oli samaistamisvirhe eli kun tarpeeksi kuvittelee olevansa oikeassa paikassa, niin on. Oikeassa tilanteessa rastilippua ei olisi tietenkään löytynyt. Rasteista käytiin lopulta 18/40, pisteitä kerättiin 977/2180, aikaa kulutettiin 4:53:57 ja matkaa tehtiin 23km. Rata oli kaiketi vaativa, koska nuo on meille aika tyypillisiä tietoja. Kevät-rogainingin rata taas puolestaan lienee ollut kovin helppo.

IMG_1621Mitäkö järkeä on tehdä 5 tunnin harjoitus vaativassa maastossa? Alkumatkasta innokasta suunnistustamme ihmetteli joukkueellinen Makkara-Eeroja luvattoman nuotion ääressä. Järkeä tai ei, niin tällä menolla vältämme Eerojen ruumiinrakenteen seuraavan 20 vuoden aikana ;) (5 vuotta sitten olin muuten hyvää vauhtia Makkara-Eero-putkessa). Ensi viikonloppuna sitten pari pitkää sauvakävelyreeniä pääsiäisen kunniaksi ja pääsiäisen jälkeen vielä pari suunnitusreeniä. Salpaus-Rogaining here we come!

RepPU = Repovesi Polkujen Ulkopuolella

Makkara-Eero = Keski-ikäinen ryhmässä itsevarma maastopukuinen makkaranpaistelija…;)

Kauden avaus 30.3.2014

IMG_1573Kesä- ja samalla kisakausi 2014 on nyt avattu Kevät-Rogainingin merkeissä. Kisa-alue oli osin Sipoonkorven kansallispuistossa, joten saatiin myös sillä saralla yksi saavutus plakkariin! Rogaining tapahtuma oli meille kaikenkaikkiaan neljäs ja erityislaatuista oli, että mie sain olla joukkueenjohtajana, Henri on hoitanut valmentamisen.

IMG_1576

Maasto oli jo sangen keväinen, lunta ripauksina siellä täällä – perhosia liiteli ja sinivuokot työnteli varsiaan heinikosta (pieniä luontohavaintoja kerkii tehdä aina ;)). Nyt maaliskuussa keli oli lähes samanlainen kuin viime vuoden toukokuulla Salpaus-Rogainingissa. Meillä oli maastolenkkarit ja paikoin jäisiksi tallautuneilla poluilla pito jäi vajaaksi. Onneksi suurin osa mentiin metsää pitkin, joten nuo jäiset kohdat meni palautteluna..

IMG_1579

Tässä kisassa ei ollut laisinkaan erikseen suunnitteluaikaa, vaan aika lähti rullaamaan heti kartan saannin jälkeen. Käytettiin reitin suunnitteluun alussa neljä minuuttia ja tarkisteltiin reittiä aina matkan varrella. IMG_1582 Poikkeuksena aiempiin suorituksiin emme lähteneet keräämään kaikkia jämärasteja, vaan saalistetiin isompia pisteitä. Kaikki seiskat (pisteitä sai aina 2, 3, 5 tai 7) kerättiinkin talteen ja yhteensä pojoja kertyi 84. Reittiin oltiin maalissa tyytyväisiä, vaikka aikaa jäi melkein 20 minuuttia käyttämättä. Yksi rasti olisi hyvällä juoksuvoimalla ja suunnistussuorituksella ollut saatavissa, mutta muuten meille optimimatka. Oli siis syytäkin olla tyytyväinen: kaikkien aikojen paras kisa sijoituksen (57/94) ja pisteprosenttien (74/100%) perusteella. Antaahan tuo osviittaa kehityksen suunnasta, vaikka edelleenkin ne elämykset ja yhteiset hetket on mitä myös metsässä kirmaamalla haetaan.. IMG_1586 Suunnistussuoritus oli näinkin alkukaudesta oikein mainio. Muutama haparoiva reitinvalinta (joista toinen vei vahingossa rastille..) ja yksi totaalitippuminen oli ainoat miinukset. Onneks kartalle päästiin suht nopeesti takas. Positiivisena yllärinä oli, että koko matkan (n. 16 km) jaksoi hölkätä pieniä kävelypätkiä ja kolmea lyhyttä evästaukoa lukuunottamatta.

IMG_1578Eväspolitiikasta muutama lause viel tähän loppuun. Omatekoset superkeksit oli maistuvampaa tankkausta kuin kaupan vastaavat, mustikkakeittoa ei vaan voita mikään ja sämpylät on näin lyhyellä reitillä liikaa. Vettäkin kun oppis juomaan enemmän, niin jaksas paremmin, Juomarepun 1½ litrasta kulu vaan kolmasosa!!! IMG_1588

Hyvillä mielin uusia haasteita kohti :)

Valmentaja mainitsi jotain RepPU-harjoituksesta(Repovesi Polkujen Ulkopuolella) ja Salpaukseen täytyy lähteä tekemään vertailutulos..